「子供が好きなメニューってワンパターンになりがち…」
「できるだけ栄養も考えながら、美味しく食べてもらいたい！」
「でも、手間はなるべく少なくしたい！」
そんなママ・パパ必見！
子供が大好きな味＆見た目で、簡単に作れる人気レシピを5つ紹介します！
✔ 食べやすくて、野菜もとれる！
✔ 甘めの味付けで子供ウケ抜群！
✔ 火を使わずレンチンだけで作れるレシピも！
子供の「おいしい！」が聞けること間違いなし♪ ぜひ試してみてください！
✅ 1. とろ〜りチーズのオムライス（調理時間：10分）
🍳 必要な食材（2人分）
- ご飯 … 2杯分
- 鶏ひき肉（またはウインナー） … 100g
- 玉ねぎ … 1/2個（みじん切り）
- ケチャップ … 大さじ3
- 卵 … 2個
- 牛乳 … 大さじ1
- ピザ用チーズ … 適量
🍽 作り方
- フライパンで玉ねぎ・ひき肉を炒める
- 火が通ったらご飯・ケチャップを加え、全体を混ぜる
- 卵・牛乳を混ぜてフライパンで焼き、ご飯の上にのせる
- ピザ用チーズをのせ、フタをしてチーズがとろけたら完成！
🔥 子供が喜ぶポイント
✔ チーズでコクUP！食べやすい味♪
✔ ラップで包んで「おにぎり風オムライス」にすると食べやすい！
✔ ウインナーを入れるとさらに喜ばれる◎
✅ 2. ふわふわ豆腐ハンバーグ（調理時間：15分）
🍳 必要な食材（2人分）
- 鶏ひき肉 … 200g
- 木綿豆腐 … 1/2丁
- 玉ねぎ … 1/4個（みじん切り）
- パン粉 … 大さじ2
- 卵 … 1個
- ケチャップ … 大さじ2
- ウスターソース … 大さじ1
🍽 作り方
- 豆腐の水気を切り、ひき肉・玉ねぎ・パン粉・卵と混ぜる
- 小判型に成形し、フライパンで両面焼く（中火で約5分）
- ケチャップとウスターソースを混ぜ、ハンバーグにかけたら完成！
🔥 子供が喜ぶポイント
✔ 豆腐入りでやわらか＆ふわふわ！
✔ 鶏ひき肉でヘルシーなのにジューシー♪
✔ ケチャップソースで甘めの味付け◎
✅ 3. レンチンで簡単！ツナとコーンのピザトースト（調理時間：5分）
🍳 必要な食材（1人分）
- 食パン … 1枚
- ツナ缶（ノンオイル） … 1/2缶
- コーン … 大さじ1
- ケチャップ … 大さじ1
- ピザ用チーズ … 適量
🍽 作り方
- 食パンにケチャップを塗り、ツナ・コーンをのせる
- ピザ用チーズをのせ、トースターで3分焼けば完成！
🔥 子供が喜ぶポイント
✔ ツナ＆コーンの甘みで食べやすい！
✔ トースターに入れるだけで超簡単！
✔ おやつにも朝ごはんにもピッタリ♪
✅ 4. 野菜たっぷりカレーうどん（調理時間：10分）
🍳 必要な食材（2人分）
- 冷凍うどん … 2玉
- カレー粉 … 大さじ1
- めんつゆ（3倍濃縮） … 大さじ3
- 水 … 300ml
- 豚こま肉 … 100g
- にんじん・玉ねぎ（薄切り） … 各1/4個分
🍽 作り方
- 鍋に水・めんつゆ・カレー粉を入れて火にかける
- 豚肉・にんじん・玉ねぎを加え、煮込む（約5分）
- 冷凍うどんを加え、さらに2分煮たら完成！
🔥 子供が喜ぶポイント
✔ カレー風味で野菜もペロリ♪
✔ 冷凍うどんを使えば時短＆簡単！
✔ とろみをつけると食べやすい◎
✅ 5. 簡単！ミートボールのトマト煮（調理時間：15分）
🍳 必要な食材（2人分）
- 合いびき肉 … 200g
- 玉ねぎ … 1/4個（みじん切り）
- パン粉 … 大さじ2
- 卵 … 1個
- トマト缶 … 1/2缶
- ケチャップ … 大さじ1
- コンソメ … 小さじ1
🍽 作り方
- ひき肉・玉ねぎ・パン粉・卵を混ぜ、丸めてミートボールを作る
- フライパンで焼き目をつける（中火で3分）
- トマト缶・ケチャップ・コンソメを加え、フタをして10分煮込む
🔥 子供が喜ぶポイント
✔ トマトソースで甘めの味付け！
✔ ミートボールだから食べやすい♪
✔ パンにもご飯にも合う万能おかず！
✅ まとめ
「子供が喜ぶメニュー」、いかがでしたか？
👦 甘めの味付け＆やわらか食感で食べやすい！
👦 野菜をさりげなく入れて栄養バランス◎
👦 簡単＆時短で忙しい日でも作りやすい！
「このレシピ、子供がすごく気に入った！」
「うちではこんなアレンジで食べてるよ！」
そんな感想やアイデアがあれば、ぜひコメントやSNSで教えてくださいね♪
子供の「おいしい！」が聞けるレシピで、楽しい食卓を作りましょう😊🍽✨
